Biceps och rygg.
Dagens träningsbilder. Nej min mage är inget att hänga i granen än så länge.
Fick till ett riktigt bra rygg/biceps pass idag på gymmet. Ska även ut i skogen och springa lite senare. Behövs mer cardio nu innan juldagen och nyår då de superslimmade klänningarna ska på. Ska börja dra ner på kaloriintaget och öka konditionsträningen ända fram tills 2013s start (om vi nu överlever den 21 december). Känner att magen och låren är de område som behöver tightas till mest, så nu kör vi GOGOGO!
Passet såg annars ut såhär:
Chins 4x12
Kabelrodd 3x12
Marklyft 4x15
Hantelrodd 3x12 på varje arm
Bicepscurl med stång 3x12
Hantlar 3x12 på varje arm
Gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalet slut nu. Time 4 food.
