Just killed them.
Kategori: träning
Gått och länktat efter det här benpasset hela veckan. Fick till det riktigt bra och maxade varje övning. Längtar tills imorn då jag kommer ha svårigheter med att ta mig ner på toan.
Benpass med beste.
Kategori: träning
(Bara för att hon tjata liksom)
Sjuttsingen vad jag saknar att ha någon att träna med, ibland lyckas man ju bättre med ett pass tillsammans än om man skulle kört själv. Jäkla hon att överge mig och actic *tår i ögat*. Men vi lyckades riktigt bra med det här passet, efter första övningen var jag slut. Jag har inte kört ben ordentligt sen jag sträckte mig, har hållt på med bebisvikterna (pinit) i flera veckor och för första gången på tusen år kunde jag maxa. Längtar tills imorn då jag kommer ha enorma problem med att ta mig ner på toasitsen.
2 cool 4 school.
Kategori: träning
Nejdå, skräll. Men hoppade skolan idag när jag vaknade med en fyjäkla urinvägsinfektion (eller svid i murran som min pappa brukade kalla det så fint), så har legat i soffan med frossa hela förmiddagen. Runt lunch tyckte jag det var dags att ta tag i livet, och hur gör man det bättre än med ett träningspass. Blev av med frossan när pulsen fick jobba lite. Som vanligt är det biceps som gäller på måndagar. Börjar få lite kött på armarna, snart både chins och dips utan vikter (eller snart kan väl diskuteras), men framåt går det TJOHO! Passet blev ju bara ännu bättre av att jag stötte på Frittan under träningen, vi luftade våra känslor samtidigt som vi kastade vikter. Underbart det där med vänner.
Nu är det jag och historiaboken som ska leka lite. En uppsats som skulle vara klar i fredags, men vad gör det om hundra år. Tjillevippen gott folk som Nils Karlsson pyssling brukar säga.
Söndag.
Kategori: träning
Mage på actic idag. Kändes skönt att röra lite på sig efter gårdagens vila. Efteråt blev det en sväng till biggan för att köpa kvarg, men tro på fan att det var slut..
Avgår.
Kategori: träning
Om ni känner att ni vill ta ut er så pass mycket så ni bara vill kö en kastspya på första bästa person som kommer i närheten så har jag ett hett tips - spinning.
Man tar i så blodsmaken bara sprutar i munnen, svetten rinner i hela pannan, maskaran hamnar både under och över ögat, benen skriker av mjölksyra och ni vet allt det där som är så underbart. Eller? Jo lite underbart kanske. Men låt oss stanna där, lite.
Peppande.
Kategori: träning
Otagg på hela livet idag. Men när man ser att det går åt rätt håll med träingen känns det lite bättre. Otagg på morgondagen också, på min gymtid i skolan har de lagt ett prov.. Vill bara dö.
fall down seven stand up eight.
Kategori: träning
Ett gympass med Frittan och Linnéa.
Jag köttade ben och dom köttade only God knows what, haha nej joke dom körde nog mage/rygg. Avlsutades med Annie, satte min första tid 10.23, så nu vet jag vad som måste slås tills nästa gång. Fick tuppjuck på hopprepet, det trasslar sig ju värre än mina höronlurar och snörfan till skon gick upp.
Sista dagen på första månaden.
Kategori: träning
Hälften av min lunch, vibbplatta och celsius.
Avlider av denna hat-kärlek till träningsvärk, ena stunden "OH MY FUCKING GOD KAN MIN RÖV BARA SLUTA GÖ SÅ JÄVLA OOONT, DÖ TRÄNINGSVÄRK DÖÖÖ" och andra "i just love u, plz never leave me". Haha och nu alla ba "akta hon är schizofren".
Ja men förövrigt då, sjukt taggad för imorgon. Då ska jag och cardion ta upp vårt förhållande, vi har saknat varandra under december-januari. Och föresten, stog på en vibbplatta för första gången idag, visste inte att min röv kunde dallra så mycket, men ja tydligen.
Dagens första.
Kategori: träning
Drar alltid så jäkla sexiga poser.
Dagens första pass avklarat. Biceeeeeps, så jävla kött. Googlade fram en del nya övningar innan och god dammit vad det tog.
Skivstångscurl 3x8
Hantelcurl 5x12
Hammercurl 3x8
Kabelcurl 3x6 på varje arm
Och chins med drop sets.
Benpass.
Kategori: träning
Jag som fårr nya favvotights eller? Skönaste ever.
Igår körde jag veckans sista benpass för mina planer på söndag är att ligga bakis som ett svin, släcka ner hela min hjärnkapacitet och bara dö en långsam död. Därav vila.
Yes men tillbaks till igår, för typ första gången så körde jag grovt djupa squats (ass to the grass woop) vilket har gett mig en skjut-mig-i-skallen-plz träningsvärk idag, så det är något jag verkligen rekommenderar för de folks som har lust att pina sig genom dagen därpå, dagen efter det och dagen efter den dagen. Djupa squats alltså. I normala fall kör jag mina squats typ så att jag går ner till 90graders vinkel och med lite tyngre vikter.
Hej och hå.
Kategori: träning
Men snälla kan nån bara komma och sätta ett skott i pannbenet på mig för jag är så slut i armarna. Plz?
Legendary.
Kategori: träning
Finurlig rubrik, först och allt med att skriva så. Hehe.
Dagens mellanmål och träning.
Passet jag hatar att älska, eller tvärtom, inte säker. Tog ut mig så ordentligt att när jag körde sista setet i benpressen visste jag inte riktigt om jag skulle skratta eller gråta. Hade på fullaste allvar lust att lägga mig ner och dö, D-Ö. Avlida. Lägga mig på marken och vänta på att nån skulle släpa mig därifrån. Så brutalt, men så skönt.
Sen efter att totalt mördat mina ben tänke jag att det skulle vara snorskönt att gå in på toan och dra en drill (kissblåsan påväg att sprängas) och då har en pensionärsjävel bestämt sig för att lägga sitt bajs på toaringen.. Lagom glad.
Så jäkla snygg.
Kategori: träning
Det är jag och gubbarna som köttar idag.
Axel/triceps pass. Bänkpress, smalpress, franskpress, militärpress, pushdowns med rep, sidolyft, latsdrag osvosv. Nu taggar jag om till två timmars matte, woopwoop fan va kul. Och sen ba not.
Koffein crash.
Kategori: Motivation
Soffläge nu. Koffein dippen tog mig med storm, typ. Eller så är jag bara jäkligt utmattad. En mix kanske. Armarna går knappt att lyfta längre efter mitt biceps/axel pass, goodie precis som det ska va. Orkade inte ens bära mjölken till kassan inne på Ica. Hello en liter mjölk, klenis.
När jag orkar lyfta gumpen från (skönaste) soffan så ska jag inta köket med storm och göra världens största smoothie. Grunden är väl mjölk, banan och prottepulver. Sen ska jag kaosa ner precis allt som går att hitta i köket. Spännande. Helt exalterad. Skoja.
Torsdag.
Kategori: träning
Kunde bara inte motstå att träna idag, gick in på skolans gym och var mer pepp än någonsin efter att fått i mig en PWO som bokstavligen gjorde mig galen. Körde ben som har blivit av ett litet favorit område för mig, förut hatade jag det men nu är de pure love. Fick till ett riktigt fint pass, bättre än det som jag avverkade i förrgår, testade en del nya övningar (bästa) och när jag skulle ut från gymmet var det nästan så benen vek sig under mig. Vissa kanske inte förstår hur man kan älska den känslan, men det är ett bra tecken att du tog ut dig till max!
Nu har jag precis rullat ut mattan här hemma i min lilla etta, tanken är att magen ska få sig en omgång. Värmer upp med hopprep och rockring, riktiga barnleksaker kan man tycka.
Rockring är dessutom ett rätt hett tips till er som vill tighta till magen. När du "rockar" så arbetar hela magen och en del utav ryggen. Något jag brukar göra om jag kolla på tv är att i reklamen ställa mig med rockringen och köra.
Hon med kameltån.
Kategori: träning
Varför väljer jag att dra på mig ett par tights som jag vet att jag får kameltå i. Det är typ som att säga "Hej titta på mina fitt-konturer". Ursäkta ordvalet, men vafan. Bra Linn din lilla uppmärksamhetshora. Inte min dag idag, hörs det?
Körde biceps och överdelen av ryggen, bara jag och pensionärerna där inne på pensionärsgymmet.
Nu är kameltå-tightsen av i alla fall och jag har istället dragit på mig ett par jeans. Ett par jeans med trasig gylf. Varför tar jag på mig ett par jeans som jag vet har trasig gylf. ÅÅÅÅH pantad. Druckit en protteshake och ätit en riskaka. Höres!
Inspiration.
Kategori: Allmänt
Tänkte testa lite nya övningar imorn på gymmet. Kör nog på något i den här stilen.
Fett seriösa.
Kategori: träning
Rockade loss på Actic i Kölsva.
Startade med 7 minuter på crossen sen värmde vi upp med några crossfit övningar. Aldrig testat crossfit förut men det var helt otroligt kul och grymt jobbigt. Fortsatte med biceps. Avslutade sen med 4 set crossfit övningar igen. HELT INZANE!
Vi körde typ de övningarna som är mest "basic" för crossfit.
Hem till kopenga för att go bananas inne på willys. Förstår inte varför jag tycker det är roligt att gå i mataffärer. Fel på mig?
-
Kategori: Motivation
