linn riscolls

Here u go, ett bra och nyttigt "recept". Toppen att äta efter träningen eller när som helst under dagen, du får protein från fisken och keson, kolhydrater från morötterna, massor med fibrer från grönsakerna och de nyttiga fetterna finns i fisken. Tonfisken och rödlöken kastade jag in i ugnen i cirka 15 minuter (enbart för att få lite värme i det hela) tillsammans med lite cayennepeppar och sen åt jag. Tog inte mer än tjugo minuter att fixa och fem minuter att sluka hehe.